큰창자 건강, 어떻게 관리해야 할까요?
건강식 vs 가공식 큰창자의 건강을 지키기 위해서는 건강식과 가공식의 선택이 매우 중요합니다. 건강식은 자연 상태에 가까운 식품으로, 비타민과 미네랄이 풍부하며 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다. 반면, 가공식은 첨가물과 방부제가 포함되어 있어 큰창자에 부담을 줄 수 있습니다. 건강식은 대부분 저지방, 고섬유질 식품으로 구조화되어 있어 소화 과정에서 큰창자에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 변비 예방과 장내 세균총의 … Read more